こんにちは！仙台青葉店の石川です😊

今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！

 

さて、今回は多くの方が悩んでいる腰痛についてのお話です。

 

・筋肉が凝り固まって起きる腰痛

・急な動作によるぎっくり腰のような腰痛

・猫背などによる背骨からくる腰痛

・加齢や病気で起こる腰痛…など

 

腰痛と言っても人によって原因は様々なので病院での治療や日頃の運動、

ストレッチなどで改善・対策をされている方も多いです。

ですが、寝具を見直すことで改善する可能性もあります！

 

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・敷き布団、マットレスなどの敷く寝具を見直す・

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┃１┃正しい寝姿勢

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腰が沈みこまないという点に注意して選びます🛌

仰向けに寝て横から見た姿勢が自然なＳ字で維持できるのが理想的な寝姿勢です。

 

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┃２┃体圧分散

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硬すぎる敷布団や柔らかすぎる敷布団はおすすめできません🙅‍♀️

仰向けに寝た状態の時に体重の40％以上が腰にかかっています。

体圧分散でバランス良く体重を支えてくれる敷布団を選ぶのが◎です！

 

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┃３┃血液の循環を妨げない

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寝返りが抵抗なくスムーズに打てることが重要です😪💤

適度な反発力と弾力のある敷布団は、スムーズな寝返りをサポートしてくれます。

 
 

他にも枕の高さや重すぎる掛布団が原因の場合もあるので

今、使っているお布団をちょっと見直すだけでも改善できるかもしれません👍✨

 

今までにも何度かブログ内でご紹介してきた

弊社で人気の高通気性・高弾性マット「ハナマルエアー」は

(↑↑↑詳細ページは、画像をクリック)

体が沈みすぎることも無く、優れた体圧分散で腰や肩の負担が軽減してくれます。

 

自分の体に合う新しいお布団をイチから探し続けるよりも

使い慣れたお布団を改善した方が時短にもなります⌛

お布団のお直しやリフォームの際は、ぜひご検討ください🤗✨

 

それでは最後に…

 

お布団に関するご相談・ご用命は、

はなまるリビングまでお気軽にお電話ください☀

☎0120-870-143