こんにちは！仙台青葉店の石川です😊

今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！

 
 

さて、皆様は今、どんなマットレスを使って寝ていますか？

 
 

ベッド用と床に敷く布団用のマットレスがあり、種類もたくさんありますよね。

今回は「自分に合うマットレスの選び方」についてご紹介していきます✨

 
 

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大事なポイントは３つ！

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①通気性の良さ

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②しっかりと体を支えてくれる

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③血行が悪くならないような適度な硬さ

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「腰痛には硬いマットレスや硬い布団の方が良い」という説もありますが…🤔💭

床に硬めの布団を敷いて寝る場合は、体の一部に体重がかかり、腰以外の部分も痛める可能性があります。

体圧を分散させてスムーズな寝返りが打てるような適度な硬さと弾力性が重視されます。

 

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良いマットレスの条件とは？

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★保温性

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・床の冷たさが上がってこないこと

・寝具内の温かい空気を逃がさないこと

 

★吸湿性

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・寝ている間の汗を吸い取ること

・湿気がこもりすぎないこと

 

★放湿性・通気性

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・吸収した汗などの水分が放湿されること

・カビやダニが発生しにくい素材であること

 
 

以上がマットレスを選ぶときのポイントです🤗

 
 

眠れない、寝心地が良くない、疲れがとれない…など、

睡眠に関するお悩みも寝具をひとつ変えるだけで解消できるかもしれません。

マットレスを選ぶときは、ぜひ参考にしてみて下さい✨

 
 

それでは、最後に…

 
 

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