こんにちは！仙台青葉店の石川です😊

 

今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！

 

実は、仙台青葉店の入っている藤野屋ビル１階に

「＃０５阿部青果店」さんが７月２日(金)にお店をオープンされました！

 

今回は、お店の方から了承を頂き店内を撮影して参りましたので写真でご紹介致します💁‍♀️✨

おしゃれな外観と内装、明るいスタッフさんの笑顔と声がとても素敵です！

 

連日、オープン前から行列が出来ているので「お邪魔にならない時間に…」と思って伺ったところ…

 

大人気のフルーツサンドなどは１時間で完売していたようです👀💥(大盛況です！)

 

フルーツサンドの他にフルーツソフト、フルーツソーダ、野菜サンド、マリトッツォなどのメニューも豊富です✨

お野菜も新鮮でとても良心的な価格帯…👏✨

 

駅、学校、幼稚園、役所、病院なども近いですし、お仕事帰りでも気軽にお買い物が出来ちゃいますね！

 

お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りくださいませ～😊☀

阿部青果店

０２２-２７４-５３２４

仙台市青葉区木町通２丁目１-５５　藤野屋ビル１階

営業時間　１１:００～１９:００迄

 

定休日　毎週水曜日・毎月第１日曜日

※毎週木曜日はお野菜のみの販売となります。

 

阿部青果店の皆様、お忙しいところご協力頂きありがとうございました！

 

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さて、今回はフルーツにちなんで…

 

「良質な睡眠がとれるフルーツ」についてもお話しちゃいま～す🤗

 

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睡眠に良い果物🍊

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■バナナ🍌

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バナナには筋肉リラックス効果を発揮するカリウムとマグネシウムが含まれています。

さらに眠りを促すトリプトファン（タンパク質を作る必須アミノ酸の一種）も含まれていて、これは脳の中でセロトニンとメラトニンに変わります。

セロトニンはリラックス効果を促進する神経伝達物質で、メラトニンは眠気を促す物質です。

トリプトファンが脳に達するまでには１時間程かかるので、就寝の１～２時間前に食べることをおすすめします。

 

■さくらんぼ🍒

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さくらんぼには植物体に存在する天然のメラトニンを含まれています。

バナナと同様に就寝の１～２時間前に食べるのが◎です。

 

■キウイフルーツ🥝

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キウイには抗酸化物質とセロトニンが豊富に含まれています。

そのため、睡眠障害の解消に役立つと言われているフルーツです。

就寝の１時間前にキウイを２個食べると◎です。

 

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以上が「良質な睡眠がとれるフルーツ」のお話でした💁‍♀️

 

基本的に果物は、お肌や疲労の回復、睡眠にも良い食べ物です。

 

積極的に取り入れて健康元気に過ごしたいですね！

 

それでは最後に…

 

布団に関するご相談・ご用命は、はなまるリビングまでお気軽にお電話ください☀

☎０１２０-８７０-１４３