はなまる日記 第808話 冬の快眠には湯たんぽが便利♪正しい使い方とは？🛌
こんにちは！仙台青葉店の石川です😊
今週も明るく、元気に、真剣に頑張ります！
さて、今回は「冬の快眠には湯たんぽが便利♪正しい使い方とは？」についてのお話です💁♀️
寒い時期は、布団に入ると冷っとしてなかなか寝付けないという方も多いと思います。
布団乾燥機や電気毛布で温めることも出来ますが、体温が高い人にとっては暑く感じてしまうそうです。
吸湿発熱素材の毛布や敷パットも人によっては肌が乾燥したり、静電気が起こって困っているとういう声も聞きます。
今の寝具を替えずにほんのり温めるには、湯たんぽがちょうど良いですよ。
以前にも同様の記事を投稿していますが、内容をアップデートして快眠のための正しい使い方をお話していきます。
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そもそも湯たんぽとは？🤔
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近年では、最新の電気毛布や布団乾燥機を使っているご家庭が多いようですが、湯たんぽは昔から日本で使われている暖をとるための道具ですよね。
お湯を入れた湯たんぽを布団へ入る前に毛布に巻いておくと、冷たかった布団が寝るときには温かくなっています。
快適に眠ることができますし、手軽に安心な暖房器具として昔から親しまれてきました。
湯たんぽは、もともと室町時代に中国から伝わっていて「たんぽ」は漢字で「湯婆」と書き、「婆」は”母親”や”妻”の意味を持っています。
お湯の入った容器を抱いて眠る様子が、母親や妻の体温を感じながら眠るイメージにつながったようです。
日本では「たんぽ」といっても意味が通じないので、「湯たんぽ」になったという説が有力と言われています。
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種類もいろいろあるの？🧐
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お湯を入れたりするのが面倒だな～という方には、お湯を使わない湯たんぽもおすすめです。
■レンジ用湯たんぽ
レンジで温められる湯たんぽには、たくさんの種類があります。
水、ジェル、小豆や麦などの植物系、セラミックボールなどです。
水やジェルタイプは保温時間が長いものが多いようです。
肩こりや腰痛、腹痛などで体に当てる目的のものもあります。
■充電式の蓄電タイプ
小さいお子さんやペットがいてお湯が心配という方には、充電式の蓄電タイプがおすすめです。
充電時間は１０～２０分と短く、１回の充電にかかる電気代は２円程度が多いようです。
電気ケトルで１リットルのお湯を沸かすのにかかる電気代は３円程度なので、充電式湯たんぽの方が省エネになる場合もありそうです。
ただし、機種により消費電力は使用するメーカー、または、電力会社などによって異なりますので注意しましょう。
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湯たんぽが良い理由とは？😲
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使い方は、寝る３０分前に温かいお湯を入れてカバーを付けて布団に入れておき、寝るときに外すだけです。
エアコンと違って空気が乾燥せず、電気コードが不要で漏電などによる火災の心配もありません。
小さいので邪魔にならず、使わないシーズンはコンパクトに収納できます。
近年では、お洒落な形、カバーの湯たんぽがたくさんあって、大人も子どもも使いやすいものとなっています。
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使い方や火傷に注意🚨
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■火の取り扱い、熱湯に注意！
湯たんぽを用意する際は、お湯を沸かす必要があります。
寒い時期は空気が乾燥しているため、火災事故にならないように火の取り扱いには十分注意してください。
また、就寝前で眠気を感じている状態では、火を消し忘れたり、熱湯をこぼしてしまうなどのトラブルもあります。
火を使わずに電気ポット、ＨＩなどでお湯を用意した場合も火傷などをしないように気をつけて注ぎましょう。
■寝るときには布団から取り出す！
基本的に湯たんぽを布団に入れたまま眠ってはいけません。
寝ている間に足が当たって低温火傷をした場合、熱さを自覚しないうちに皮膚組織の深いところまで傷んでしまうことがあります。
治るまで非常に時間がかかり、火傷の痕もそうそうキレイにはなりません。
実は、私も学生時代から冷え性で湯たんぽを使っていたのですが、布団に入れたまま眠ってしまったことがあります。
そのたった１回で右足のふくらはぎに低温火傷をしてしまい、１０年以上経った今でも火傷痕が残っています。
使用の際は注意して、湯たんぽを布団の外に出してから就寝するようにしましょう。
また、使い方の注意喚起については、消費者庁のURLをご紹介します。
以上が「冬の快眠には湯たんぽが便利♪正しい使い方とは？」についてのお話でした💁♀️
冬の快眠のためには、寝室を暖めておき、適度に加湿しておくことも大きなポイントになります。
寝具の湿気を飛ばして、温めておくだけでスムーズな入眠にも繋がります。
まだまだ寒い時期は続きますので、良質な睡眠を心掛けて体調を整えましょう💪
それでは最後に…
お布団に関するご相談・ご用命は、はなまるリビングまでお気軽にお電話ください✨
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